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- Selbstreflexion: Überprüfen Sie Ihr eigenes Spielverhalten.
- Einzahlungslimits setzen: Begrenzen Sie den Geldbetrag, den Sie einzahlen können.
- Zeitlimits festlegen: Bestimmen Sie, wie lange Sie pro Tag oder Woche spielen.
- Pausen einlegen: Machen Sie regelmäßige Pausen während des Spielens.
- Hilfe suchen: Wenn Sie Probleme haben, zögern Sie nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Diese Liste bietet konkrete Schritte, um das eigene Spielverhalten zu kontrollieren und verantwortungsbewusst zu spielen.
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